{{{Gimnasia de mantenimiento.}}}
{{Por el Prof. Leonardo Dragonetti.}}
Conceptos claves.
– Estímulo cardiovas-cular / circulatorio
– Estímulo respiratorio / oxigenación de tejidos
– Movimiento óseo articular
– Socialización / inter-acción con el otro.
– Pertenecen a un grupo y a una comunidad.
En estudios realizados se ha comprobado que los individuos de más de 50 años tienen una tendencia natural a evitar actividades físicas, esta inactividad aumenta el hábito sedentario, perjudicando funciones físicas y mentales.
El reconocer nuestro cuerpo como un espejo de nuestra personalidad nos dirá que tenemos que abandonar ese letargo, esa quietud en la que nos encontramos atrapados para volver a sentirnos bien, con vitalidad, con ánimo de generar cosas nuevas y no de seguir con la monotonía rutinaria de la quietud permanente (ej: pasar varias horas al día frente al televisor).
La idea del beneficio corporal esta íntimamente relacionada con la salud mental y la estimulación motriz como herramienta para ejercitar esas facultades mentales está siendo verificada en las clases de Gimnasia de mantenimiento del Sindicato Luz y Fuerza.
El objetivo será llegar al individuo de más de 50 años para lograr una estimulación integral en sus capacidades corporales, sociales y cognitivas.
{{{Concepto de salud amplio}}}
Se tendría que repensar el concepto de salud, darle el verdadero significado actual que el término hace referencia y hablar de un aspecto integral que abarque distintas áreas tanto físicas como psíquicas y espirituales de cada individuo.
En nuestras sesiones se trata de contemplar tanto los aspectos fisiológicos (cardiovascu-lar, ventilatorio, articular) como los aspectos motrices (lateralidad, equilibrio, imagen y conciencia corporal, habilidades manipulativas entre otras).
El paciente que asiste a nuestras clases logrará, a través del movimiento, una mejora de sus capacidades físicas, coordinativas y socializadoras.
La invitación es para todos los afiliados al FOSOLyF y abierta a toda la comunidad, a que comiencen con una actividad saludable que apunta a prevenir enfermedades y a mejorar la calidad de vida.
